Меню навигации+

Определяю свой идеальный вес

Свой путь к идеальной фигуре я решила начать с определения моего личного идеального веса. Для этой цели я воспользовалась онлайн калькулятором ИМТ.

Что означает ИМТ? ИМТ — это аббревиатура для Индекс Массы Тела. Для того чтобы рассчитать ваш ИМТ необходимо ввести следующие параметры: возраст, пол, вес и рост.

Открываем онлайн калькулятор ИМТ, вводим свои значения и получаем значение ИМТ. У меня получился следующий результат:

ИМТ = 24.02 kg/m2 (Норма)
Нормальные показатели для ИМТ: 18.5 — 25 kg/m2
Ваш Идеальный вес: 51.6 — 69.7 kgs

Значит еще чуть чуть и я выйду за границу нормы 18.5 — 25 kg/m2 для Индекса Массы Тела. Пока этого не случилось надо срочно сбрасывать лишний вес!

BMI или ИМТ — индекс массы тела (Body Mass Index)

Выделяют следующие значения BMI:

меньше 20 дефицит веса;
от 20 до 25 нормальный вес;
от 25 до 30 избыточный вес;
свыше 30 ожирение.

Если ваш ИМТ превышает 24 как в моем случае, вам стоит срочно задуматься о вашем рационе и образе жизни.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *