Меню навигации+

Диета на 4 недели — 2 неделя

Ну что ж! Мы успешно выдержали первую неделю диеты и теперь можно приступить ко второй неделе. Диета действует! Я уже похудела на 2 кг, но это только начало, к концу 4ех недельного срока диеты можно похудеть даже на 10 кг!

ВАЖНО!

Основные правила соблюдения этой диеты — есть только то и только в тех количествах, которые указанны! Ну а если сорвались, то это не повод бросать диету совсем — продолжите на следующий день с того места где остановились. Если количество не указано, то это значит что оно неограниченно, но только в пределах конкретного приема пищи.

Диетическое меню на 2-ую неделю

Завтрак всю неделю состоит из: 1 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареного яйца, напитки: вода, чай, кофе без сахара

Понедельник

Обед: мясо, салат

Ужин: 2 яйца, салат и апельсин или грейпфрут

Вторник

Обед: мясо и салат

Ужин: 2 яйца, салат и апельсин

Среда

Обед: мясо с огурцами

Ужин: яйцо и апельсин

Четверг

Обед: 2 яйца, белый сыр и овощи (например: кабачки, баклажаны, фасоль, горох, картошка, морковка итд)! :)

Ужин: 2 яйца

Пятница

Обед: рыба

Ужин: 2 яйца

Суббота

Обед: мясо с помидорами и апельсин

Ужин: фрукты — разные!

Воскресенье

Обед: курица без кожи, помидоры, вареные овощи и апельсин

Ужин: курица без кожи, помидоры, вареные овощи и апельсин — тоже что и на обед!

Продолжение следует… А пока начнем вторую неделю. При тщательном соблюдении выщеуказанного диетического меню на неделю заметные результаты будут уже в конце первой недели, еще более видные к концу второй недели и потрясающие результаты к концу 4ой недели!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *