Меню навигации+

15 Советов для похудения

Каждый из нас знает основные правила для того чтобы похудеть: есть поменьше и тренироваться побольше :). Звучит достаточно просто, но выходит с трудом.

Каждый допускает ошибки во время похудения. Здесь мы приведем основные и самые важные советы для желающих похудеть.

15 Лучших Советов худеющим

  • Пить очень много жидкости
  • Не мучать себя голоданием — есть фрукты
  • Игнорировать ложное ощущение голода
  • Забудте о перекусах вечером
  • Балуйте себя своими любимыми вкусностями, но ИНОГДА и В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ
  • Не сидите дома!
  • Принимайте пищу несколько раз в день
  • Есть протеин в каждый прием пищи
  • Используйте побольше специй
  • Забейте свой холодильник полезными и низкокаллорийными продуктами
  • Заказывайте детскую порцию в ресторане
  • Есть сезонные фрукты и овощи
  • Хотите пиццу? — Возьмите яблоко
  • Стресс? Еда не поможет, а вот спорт хоть не поможет, но и не навредит :)
  • Будьте активны!

15 Лучших Советов для желающих похудеть помогут вам избежать основных ошибок! Худейте на здоровье — впереди ЛЕТО!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *